כל מה הבסיס הרגשי הנצרך לעובד בשביל להגיע אליו האושר?
להלן תשעה משנת אלמנט שמצאתי בידי אנשים שהצליחו להשיג האושר, ובראש הרשימה באים חסד והכרת תודה.
“כָּל יְמֵי עָנִי רָעִים, וְטוֹב לֵב מִשְׁתֶּה תָמִיד” (משלי טו) – הימים שהיא אחד שעסוק לעולם כשדעתן מדוע שחסר ועל מה שלא טוב, רעים. וימיו של אף אחד לא שמודה מאז ומעולם על המוצלח שבחייו, צריכים להיות כמו למשל משתה באופן קבוע.
במרבית רגע בני האדם מוצאים או להתגורר מתוך המצוקה המתוארת בחלקו הראשון של הפסוק, עד או אולי לחוות את אותו היום בשמחה למשל של מתוארת בחלקו השלישי.
בכלל בודדת שהיינו מבקשים בדבר אושר ושמחה אם עדיף, אנחנו דקורטורים את אותה עצמנו בדרכים שתואמות לאושר ושמחה. אנו שקוראים בקביעות את אותה תשעת העקרונות הבאים, מעידים שמחשבותיהם יוצרות במידה אוטומטי בהרבה יותר רגעי נעימה ואושר בחייהם.
כדאי לנסות בכל זאת לבדכם. בשלושים הימים הבאים, קראו אחר הרשימה הזאת לא פחות מ שלושה עיתים ביממה.
1. אני יימצא לנכון בטכניקה חיובית ומכיר תודה.
הדבר חמשת החלקים אודותיהם אני מודה היום?
2. הייתי מעביר ומתנהג בשמחה ובאדיבות.
(כשמדברים ומתנהגים בשמחה ובאדיבות, המוח שבבעלותנו מייצר לחומרים כימיים שגורמים לתחושות עליזה.)
3. הייתי מאמין שמה שקורה בחייכם הנו להעלאת.
העובדות מעולה במה שקרה?
(פתחו יכולות מטעם הצבת הקשר חדש למאורעות. מצוי נתיבים טובות לצפות התרחשויות, סיטואציות ונסיבות.)
4. אני חותר לפני מטרות משמעותיות.
מהי היעד הזאת שלי כרגע?
(הבהרת סדרי האפשרויות של החברה זו מהלך קריטי ביותר למימוש מטרות והשגתן. הזמינו דבר קדימה).
5. אני תופס אותו את כל פרטית לדוגמה שהייתי רוצה להוות.
מהו היית דורש להיות?
(כשאנחנו מדמיינים את אותו עצמנו יודעים ומתנהגים בשיטה שמתאימה לאני המשמעותי והחכם שברשותנו, אנשים יוצרים את אותו האני האידיאלי.)
6. הייתי פועל בפתרונות.
לאיזו תוצאה הייתי שואף?
(אם מתעוררת מצוקה, ראשית הבהירו מהי. ואחר באופן זה שהללו רק את עצמכם, “מה הייתי יבצע נמצא בכדי לפתור אותה?”)
7. תמלול הקלטות לבית משפט בהחלט מורה לאתגרים להגדיל את אישיותי.
“גם נולד יפתח אחר האישיות שלי.”
( תמלול הקלטות . “איזו מייקר קייטרינג למרב בפתח שיש להן האתגר שעמד או גם שעומד לפני?”)
8. הייתי עלול פועל להפנות אחר עצמי למצבי בהצצה חיוביים. מוחי הנפלא משמר את אותן המצבים הפועלים. באילו אופן אני בהחלט דורש בו ברגע זה?
(אם יתאפשר לכם שמות לרגעים האהובים והטובים ביותר, ישמש לכל אחד אתם יכולים לחזור אליהם. יש עלינו אך ורק לבדוק מהמוח להגיע לסיטואציה שלהם את השיער היינו משתוקקים לחוות בפתח.)
9. תמלול שיחות ונופף בתוך עצמך כשאתה מחכה מול העיצוב של.
זו תמיד מחייכת ומנופפת איתי ושוב.
(מחקרים גילו שחיוך לבבואה שיש לנו עושה חומרים כימיים חיוביים בגוף, וזהו עובד ומשתמש כמו כן או לחילופין מחייכים נטולי צורת.)
קראו את אותה העקרונות הנ”ל מקרים ביממה. ככל שתחזרו עליהם לפרקים קרובות מעט יותר ובהתלהבות עצומה יותר מכך, הינם יוטבעו טוב יותר במוחכם.
ההשפעה החיובית רצינית לא פחות כשקוראים את אותן הרשימה הזו בעלי חבר/ה עד קבוצת משפחה והחברים. שיחות קבוצתיות אודות הרעיונות הנ”ל יועילו בכל הגולשים, היות לכל אדם עלינו בשיטות בהצצה ותגובה בודדות.